雪域佛國春色行14日 格魯五大寺 × 林芝桃花 × 珠峰大本營 自由行立即報名本行程更新日：2025/12/5

今日集合於桃園國際機場，搭乘客機飛往【廣州】抵達後用完晚餐回酒店休息，隔日要一早前往林芝。

【廣州】還是古代『海上絲綢之路』的起點，中國南方的最大海濱城市，瀕臨南海、鄰近香港及澳門特別行政區，由於珠江口島嶼眾多，使廣州成為中國遠洋航運的優良海港和珠江流域的進出口岸，廣州港是世界十大港口之一，國際海運多達80多個國家和地區的300多個港口，沿內河航道可與100多條河道相連接至其他地區，是中國通往世界的南大門。另外是鐵路京廣、廣深、廣茂和廣梅汕線的交匯點，以及華南民用航空交通中心，與全國各地的聯繫極為密切。廣州新白雲機場是中國三大國際機場之一，也是全國最大、現代化程度最高的國家級機場。

【色季拉山觀景台】色季拉山位於八一鎮的東南側，走川藏線時，波密到八一路上即會經 過，是川藏線上著名的地標。色季拉山山口海拔4728 米，視野開闊，可以遠眺到魯朗林 海和背後的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山間遍布的杜鵑花也是色季拉山的著名景觀， 每年4-6月，從山腳到山腰，多達二十幾種杜鵑在山間漸次開放，顏色、形狀都多種多樣， 鮮豔奪目，結合著山口飄揚的五彩經幡，景色絢麗。遊人經過時，都不免會駐足觀賞。

【嘎啦桃花溝】林芝桃花開得肆意，連周邊都是桃花海洋。最佳的賞花地點，卻是位於美 麗的尼洋河畔的林芝縣嘎拉桃花村。嘎拉桃花村，一片天然野生桃林，又稱“桃花溝”。 桃花溝三麵環山，高處有水源，四周林木蔥蘢，碧綠蒼翠，間有流水順勢而下，清澈見底。 

【巴松措】西藏寧瑪派的聖湖，雪山森林環繞中被稱為小瑞士的巴松措，一泓晶瑩柔美的 湖水，有如童話般靜臥在雪峰冰川下鬆軟如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間 仙境。巴松措湖四面環山，氣候溫和，平均海拔4000米，山上白雪皚皚，山下植被茂密， 巴松措長約18公里，湖面面積28平方公里，最深處達120米，湖的形狀如鑲嵌在高山峽 穀中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可 見遊魚如織，情趣盎然。湖內有座小島，島上有一座千年古廟"措宗寺"島上奇岩怪石景觀 特殊，與壯麗雪山相互輝映。島上還有被稱為"字母樹"的千年奇樹。此樹為一株桃抱松， 一樹二質，據說每一葉片上都顯有藏文字母圖案而得名。雪峰，冰川，原始森林，古跡將 巴松措緊緊環繞，使這裏宛如人間仙境。翻越雄偉的米拉雪山(海拔5020 公尺)，欣賞春 意盎然的林芝風光。

【布達拉宮】始建於西元 7 世紀，是當年松贊干布為迎娶文成公主而修建。“布達”即 “普陀山”的音譯，“拉”是藏語的敬語。“布達拉宮”意為觀世音菩薩在雪域高原為 普渡眾生，慈航普渡解脫之島。布達拉宮占地41公頃，高度13層，由宮殿、城堡、林卡 三部分組成。

【大昭寺】主供文成公主從聖唐帶來的佛陀12歲本身像始建於西元647年。其初名“熱 刹”。相傳是文成公主以陰陽五行之法，用白山羊馱土填湖(寺的位置原為魔女的心臟 臥塘湖)而建。寺院既有唐代建築特點，又吸收了尼泊爾和印度的建築藝術特色，占地 2.5 萬平方米。

圍繞大昭寺的 【八角街】是西藏以往王公貴族豪宅，現在是拉薩最為繁華的商業地帶，商品琳琅滿目。 

【哲蚌寺】，在藏語裡的意思是積米寺，它是西藏佛教格魯派在拉薩的三大寺院的首 寺。哲蚌寺是宗喀巴大師的弟子－著名的顯宗佛僧絳央曲傑扎西巴簦，在佛祖的授意 下，於1614年動工修建的， 17世紀中葉，五世達賴當政後，規定各寺廟常住僧眾的人 數時，哲蚌寺的定額為7700人。到近代，實際住寺僧人達10000多人，成為西藏規模最 大、僧人最多的寺院集團。哲蚌寺的建築巧妙地利用山坳裡的一片漫坡地，逐層上建， 殿宇連接，群樓聳峙，規模宏大，雄偉壯麗。哲蚌的忿怒本尊是大威德金剛（有熱譯師 身體在裏面）。

【色拉寺】在拉薩北郊山下，是藏傳佛教格魯派三大寺之一。與甘丹寺、哲蚌寺合稱 「三大寺」。據傳因山下長滿了色拉（野玫瑰）而得名，寺的全名為色拉大乘寺。 建於 明永樂十七年(1419)。由藏傳佛教格魯派（黃教）創始人宗喀巴大師的門徒釋迦耶歇 （1434 年受明朝封為大慈法王）興建。全寺建築鱗次櫛比，雄偉壯觀。法定增人5500 名，最多時近萬名。寺內主要建築有措欽大殿，麥扎倉、吉扎倉、阿巴扎倉及康村等。 寺院建築雄偉，屋宇毗連，重樓疊閣。措欽大殿的面積達1000多平方米，共四層，是全 寺最雄偉的建築，也是全寺的活動中心。此外還珍藏著明朝中央賜給的經典、佛像、法 器等珍貴文物。這對於研究西藏的歷史、建築、藝術及漢藏關係，都具有重要的價值。 色拉寺的忿怒本尊是馬頭明王像，拉薩的傳統習俗：小孩出生第一天，就帶來沙拉馬頭 明王前 面，用像前的油燈的燈芯炭灰點小孩的鼻子保佑。還有如果小孩夜啼 帶去寺院 被點一下，馬上不會鬧，壓驚，百試百靈。 

【卓瑪拉康度母寺】此寺俗稱聶塘寺 ， 是種敦巴尊者為噶當始祖阿底峽尊者所創建的弘傳 經論的寺院，西元1033 年期間，由智光王及菩提光王多次請寶賢譯師到印度那爛陀寺迎 請阿底峽尊者入藏後，在1038年抵達後藏阿里僅在托林寺弘法三年，因緣成熟之後于1042 年由種敦巴尊者將阿底峽尊者迎請至前藏，1046年起九年期間長居此地，直至1054年圓 寂。他旅居西藏17 年，對藏傳佛教後宏期作出了極大的貢獻，在西藏人民心中有一定的 影響，很多寺廟中均有他的塑像、畫像。寺内還保存着阿底峽大師生前用過的白法螺、化 緣缽和他一生形影不離的白檀香本制作的佛塔。 主供佛是由尊者從印度帶來的能言綠度母佛像，故名卓瑪拉康，又名聶塘度母殿，寺院的 主殿分三重。寺中主要供奉21度母，寺內的綠度母像以及阿底俠尊者聖像。大師是印度 孟加拉人，殿堂後方的無量壽佛是尊者親手泥塑的佛像，益其珍貴。殿外的走廊上，有兩 座白色的佛塔，其中一座供有阿底峽尊者的衣冠塚，另一座內藏有種敦巴尊者的衣冠塚。

【羊卓雍錯】來到碧海青天、絢麗多姿的羊卓雍錯，藏語意“天鵝池”，是西藏四大聖湖 之一。海拔4441 公尺是西藏最大的淡水湖。湖內分佈著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是 西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙 鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，藏人形容她「天上的仙境， 人間的羊卓」。

【卡若拉冰川】的冰舌下，觀看冰川的地方海拔約有5400米山口南面6647米的卡魯峰是 年楚河和羊卓雍湖兩大水系的分水嶺，此峰周圍冰川地貌突出。

【加措拉山口】也稱定日界，這裡也是珠峰國家級自然保護區的山口，巨大的保護區標牌 豎立在公路上，無數的經幡迎風飄揚掛滿了五彩經幡。站在嘉措拉山口，不僅可以眺望到 珠穆朗瑪峰，還可以眺望到另外三座海拔均在八千多公尺之上的卓奧友峰、洛子峰和馬卡 魯峰。在同一個埡口能夠眺望到四座八千公尺級的極高峰，在318線甚至全世界所有公路 翻越的埡口中 都是絕無僅有的。

【珠穆朗瑪峰大本營】是珠穆朗瑪峰北坡前的一小塊平坦的土地。這裏海拔5200m，很多 人可能會遇到高海拔的困難。珠穆朗瑪峰位於中國和尼泊爾邊境，又名珠穆朗瑪峰，北坡 屬於中國，南坡屬於尼泊爾。這座山峰一直是世界登山愛好者夢想的勝地。近年來，越來 越多的登山愛好者從珠穆朗瑪峰大本營出發，試圖征服世界最高峰，而旅行者則跋涉到峰 腳下，親眼欣賞珠穆朗瑪峰的美景。珠穆朗瑪峰周圍有馬卡魯峰、洛子峰、卓奧友峰、希 夏邦馬峰四座海拔8000米以上的山峰等14座8000米以上山峰，構成了珠穆朗瑪峰自然 風景區的一幅驚心動魄的畫卷。

【絨布寺】位於珠峰腳下絨布冰川的末端，海拔5150 米，屬藏傳佛教寧瑪派寺廟，地勢 峻峭寒冷，是世界上海拔最高的寺廟，也是一個富有特色的僧尼混居寺。絨布寺共有五層， 現在有在使用的兩層，分為新舊兩寺，舊寺較靠近珠穆朗瑪峰，而新寺為觀賞與拍攝珠穆 朗瑪峰的最佳位置。 從絨布寺向南眺望，可以看到珠峰像是一座巨大的金字塔，屹立在群峰之間，令人敬畏。 每當天氣晴朗時，可以看到山頂有一團乳白色的煙雲，像是一面白色的旗幟在珠峰上空飄 揚，被稱為“世界上最高的旗雲”，堪稱世界一大奇觀。自古以來，藏族人民就把 【珠峰】 當作神明的象徵。整個寺廟依山而建，共有5層，現在仍在使用的只有兩層。寺廟分新舊 兩處，舊寺靠近珠峰，寺內存有蓮花生大士當年靜修的修行洞，以及印有蓮花生大士手足 印的石頭和佛塔。遠眺珠穆朗瑪峰海拔8848米，是世界上最高山峰。 

【加烏拉山口】位於定日至珠峰大本營的途中，距離日喀則大約300公里，距離珠峰大本 營大約100公里，距離定日縣大約40公里。 加烏拉山口，也稱加吾拉山口，原本只是西藏旅遊線路中再平常不過的一個埡口，這裡曾 經只有一個小的觀景平台，但由於其無與倫比的景觀，超震撼的雪山風光而在遊客當中出 名，成為了名副其實的熱門景點。很多人即使不去珠峰大本營，也會來到這裡遙望珠峰， 看日出日落，然後返回定日住宿。

【札什倫布寺】日喀則地區最大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔 爾寺和甘肅南部的拉蔔楞寺並列格魯派的六大寺廟。扎什倫布寺始建於1447年9月。十 世班禪靈塔殿，這座靈塔內存放著圓寂於1989 年的十世班禪大師的遺體；世界上最大的 強巴佛銅像，十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂，可容僧3800 人措欽大殿，由一世達賴根敦 珠巴創建於1468年，至今已有500多年歷史的曬佛台。

【雍布拉康】（含單程騎馬），西藏歷史上第一座王宮，距今已有2100 多年的歷史，藏語 意爲“母子宮”。札西次日山形像一隻靜臥的母鹿，而“雍布”在藏語中意爲母鹿， “拉”意爲後腿，“康”爲宮殿，合在一起解釋，便是“母鹿後腿上的宮殿”的意思。 給人一種溫柔安詳的感覺。雍布拉康位於山南地區澤當鎮東南，高聳於雅礱河東岸札西 次日山頂。然而雍布拉康給人的第一眼印象往往是高大險峻、氣勢恢宏。 

【曲龍寺】是格魯的最早期寺院之一，1393年，大師壽數滿三十六歲，由覺摩隆起身，隨 帶絳噶瓦．伯敦桑波（吉祥賢）、垛敦．絳生瓦（菩提師子）、上座仁清絳稱（寶幢）、上座 桑炯（義為賢護）等前藏四大弟子，及喇嘛垛敦．絳伯嘉措（妙吉祥海）、格西協饒扎（智 稱）、格西絳伯扎喜（曼殊吉祥）、格西伯炯（吉祥護）等安多地區四大弟子，師徒九人決 定捨世住靜閉關專修，乘船顺水来到沃卡，冬春兩季都住在沃卡曲龍寺中。宗喀巴大師住 在沃卡曲龍寺時，初修時想到淨障集福的重要，師徒精修四力懺淨積資，大師修三十五佛 禮懺及供曼陀羅供，指端俱裂仍精進苦行。當時沃卡宗的宗本紮西倫珠因篤信佛教，自願 作了這師徒九人的施主，並極力要求為這九名在岩洞中修行的師徒，修建一座道場。於是 在大師的應允旨意下修一座長14公尺寬11公尺的經堂，直到1969年這座經堂依然如故， 這就是曲龍寺初建的情況。 初閉關時，宗大師心想：「修行最大的障礙，就是往昔所造的罪障習氣，它覆蓋著清凈心， 使深道殊勝功德難以生起，又修行人若無廣大的福德資糧，任他如何勤修智慧，也無法證 得清凈的佛位。因此，修行的基礎，首重凈治罪障，積集福德資糧。」故開示了四力懺悔 修法，閉關時，以四方磐石作曼陀羅供。修持時，由於殷重至誠，勇猛精進，以致指尖全 部破裂，腕部皮開肉綻，隱約可見白骨。本來曼陀羅盤上不清潔的地方，是用氈布等物擦 拭的，但大師認為，修行如想盡快消除罪障，圓滿資糧，當以極難苦行擦拭曼陀羅。因此 大師開始修這個法時，先以腕部的前沿擦拭曼陀羅；磨破了，則用腕部的側面擦拭；腕側 又磨破了，更以腕背擦拭。這樣，大師雖至兩腕全毀，痛苦椎心，卻仍精進修持，努國不 輟。由於大師這種修法，能獲得無量不可思議的功德，所以後來西藏不分那個教派，全部 仿照大師的修法，以極難苦行，力修曼陀羅供。之後大師閉關專修時，又在一塊石板上， 以大禮拜禮三十五佛。修三十五佛懺，是一邊禮拜，一邊誦三十五佛名。因大師禮佛修 懺不畏艱苦，一味精進，以致手足俱裂，並在石板上留下手腳膜拜的凹痕，和頭額的印紋。 目前這兩塊石頭就由他的弟子供奉于寺院之內，至今遺跡仍在，成為該寺的鎮寺之寶。從 此以後大師以曲龍寺為落腳點，在沃卡一帶傳授格魯派教法。在格魯派教軌日趨完善的同 時，在該寺決定了修建格魯派的主持寺院-甘丹寺。據說宗大師在曲龍寺北面祈禱了甘丹 寺的修建，後人為了紀念，就在他祈禱的地方修建了一座佛塔。

【甘丹寺】建寺之初，就命名為 【格丹尊勝寺】所傳下來的宗派即稱為格魯。甘丹寺是格 丹寺的別名，「甘丹」義為具喜天，而 「格丹」意為具善 ， 全稱為喜足尊勝洲，也譯為兜率 天極樂寺。這是本尊上師所授記的，洛札大成就者虛空幢大師說:「寺院的名字是有緣起 意義的 ， 由於大師將從此投生兜率天中彌勒座前安住 ， 如果寺院名字也稱為 「甘丹」，將會 有如同大師安住其中的緣起。」山路崎嶇，風光極美，是黃教六大寺之首，全盛時期有近 4000 僧侶。甘丹寺建於明永樂七年（1409年），位於拉薩以東40千米處，達孜縣境內， 拉薩河南岸海拔3800 米的旺古爾山和貢巴山的坳至山頂處，山青水美，自然幽靜。黃教 創始人宗喀巴大師15 世紀在藏地推行宗教改革，甘丹寺是他親自建立的格魯派第一座寺 院，在黃教六大寺院中﹐甘丹寺佔有非常特殊的地位﹐可以說它是藏傳佛教六大寺的祖 寺。黃教創始人宗喀巴大師親自籌建該寺並擔任了第一任赤巴﹐最終圓寂於此。宗大師 寢殿，這是杰仁波切和歷任甘丹赤巴起居、修習密法之所，殿內還設有黃教修習密法的 本尊壇城。由於殿內保存有杰仁波切及歷任甘丹赤巴仁波切用過的衣物，因此又名”存 衣殿”。規模宏大。甘丹寺的忿怒本尊是閻摩法王，並列為拉薩三大厲害的忿怒本尊。

早上前往火車站搭乘青藏鐵路，沿途欣賞高原獨特風光。青藏鐵路的建設，從勘測設計 道開工建設，前後經歷了半個世紀，被稱之為鋼鐵天路；這條處在世界屋脊青藏高原上 被稱作鋼鐵天路的新線格拉段全長1142公里，有960公里的海拔高程在4000米以上，其 中550 公里的地段穿越高原常年凍土地帶。其最高點位於海拔5072米，常年白雪皚皚的 唐古喇山埡口，被譽為離天最近的鐵路和世界上最高的鐵路；位於海拔4905米的風火山 隧道，是世界上最高的鐵路隧道；位於海拔4767米的昆侖山隧道，全長1686米，被成為 世界上最長的『凍土隧道』；而位於可可西裏自然保護區，全長11.7 公里的清水河特大 橋，也是世界上最長的鐵路大橋。同時，因這條鐵路穿越了可可西裏、三江源、羌塘等 自然保護區，因其獨具特色的環保設計和建設，也被稱之為中國第一條環保鐵路。

以下 是我們幫您整理青藏鐵路的資料：

◎最長高原鐵路： 1，956公里 (西寧到拉薩)，其中格爾木到拉薩為 1142公里 。

◎穿越凍土最長：共有 550公里 。 ◎海拔最高鐵路車站： 5，068公尺 的唐古拉山車站。

◎海拔最高凍土隧道：位於風火山附近的風火山隧道，海拔 4，905公尺 。

◎最長高原凍土隧道：位於海拔 4 ， 767公尺 崑崙山的崑崙山隧道，全長 1 ， 686公尺 。

◎海拔最高鐵軌工廠：位於安多的安多基地，海拔 4，704公尺 。 最長高原凍土鐵路橋：共有 11.7公里 的清水河特大橋。 

【塔爾寺】 意為十萬佛像彌勒洲。是中國藏傳佛教格魯派（俗稱黃教）創始人宗喀巴大師 的誕生地，也是藏區黃教六大寺院之一。塔爾寺始建于明嘉靖三十九年，至今已有400多 年歷史。塔爾寺依山勢起伏，規模宏偉，最盛時有殿堂八百多間，占地1000畝，塔爾寺 寺院殿宇相連，白塔林立，整座寺不僅造型獨特，富于創造性，而且細部裝飾也達到了高 超的藝術水平。寺內的酥油花、壁畫和堆繡，被稱為“塔爾寺三絕”，具獨特的民族風格 和很高的藝術價值。寺內還珍藏了許多佛教典籍和歷史，文學，哲學，醫藥，立法等方面 的學術專著。

早餐後專車前往廣州機場搭機飛扺國門—桃園機場。