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稻城 亞丁 四姑娘山 亞青寺 德格印經院 噶陀寺13日本行程更新日:2018/8/29

★旅遊主題:攝影 草原雪山 

★售  價:電洽

★旅遊國家:港澳及大陸>>大陸

★旅遊城市:稻城 亞丁 八美 成都 新都橋 

★旅遊天數:13

★出發日期:2019/11/1 (星期五)

★出  發:台北,高雄,台中

 
報名出團資訊

四姑娘山四姑娘山位於阿壩州小金縣日隆鎮境內,由四座連綿不斷的山峰組成。四座山峰長年冰雪覆蓋,猶如頭披白紗姿容俊俏的四位少女,依次屹立在長坪溝和海子溝兩道銀河之上,四姑娘山由此得名。
新都橋新都橋海拔約3300米,並沒有突出的標誌性景觀,但沿線卻有10餘公里被稱為“攝影家走廊”。地處在公路318國道南、北線分叉路口,是一片如詩如畫的世外桃源。
甲居藏寨這是丹巴最具代表性的藏寨,幾百幢藏寨錯落有致地建築在山上,曾被《中國國家地理》評為中國最美的鄉村之一。
稻城—亞丁稻城—亞丁風景區位於四川甘孜藏族自治州南部,這裡有雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊等景觀,仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座神山也使這裡成了藏民心中朝拜的聖地;有人說,稻城—亞丁是“藍色星球上的最後一片淨土”,這裡最早是被美國探險家約瑟夫•洛克發現,後來英國暢銷書作家詹姆斯•希爾頓在洛克的滇藏探險故事中獲得。

 臺北澳門成都『NX619 0925/1120+ NX198 1200/1440【寬窄巷子】(都江堰市

今日集合於桃園國際機場,由領隊辦妥手續後,搭乘豪華客機經香港轉機飛往四川省省會─素有「天府之國」美稱的《成都》,【成都】一座來了就不想走的城市,不僅地處全川中心,同時也是四川省政治、經濟、文化的核心。成都人文景觀豐富,自然風貌也獨具一格。早在1000多年前的唐代,詩人就唱出了“窗含西嶺千秋雪,門泊東吳萬裡船”的名句。 作為歷史文化名城之一,成都有著豐富的旅遊資源。

前往參觀遊覽【寬窄巷子】位於四川省成都市青羊區長順街附近,由寬巷子、窄巷子、井巷子平行排列組成,全為青黛磚瓦的仿古四合院落,這裡也是成都遺留下來的較具規模的清朝古街道,與大慈寺、文殊院一起並稱為成都三大歷史文化名城保護街區。


敬請自理機上簡餐德莊朮麻辣火鍋RMB68/人

都江堰名城時代或同級

 都江堰市(巴郎山口(四姑娘山【長坪溝(步行):喇嘛寺、蟲蟲腳瀑布、枯樹灘】

【巴郎山】的海拔在4000米以上,山地是寒凍風化高山,裸露的岩石在冬季被冰雪包裹著,好像一件乾淨剔透的白色外套。

【長坪溝】全長29公里,面積約為100平方公里,峽谷長天、平緩悠長,四姑娘山就坐落在溝內16公里處。溝內只有部份路段可以通車,其餘路段只能步行或騎馬。經過長坪溝可直通四姑娘山的山腳下,還可繞過四姑娘山經畢棚溝穿越到理縣。【團體大約走前段約7km】
景區內有古柏幽道、喇嘛寺、幹海子及高數十米的飛瀑,並有奇石之景。春天,山花與油菜花齊開;秋日,赤樺與紅楓競豔。歷經滄桑的翠柏青松鬱鬱蔥蔥,飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響,古代驛路在茫茫林海裡穿梭延伸。


早餐(酒店內)中式合菜RMB50/人四姑娘山莊RMB50/人

四姑娘山莊或同級

 四姑娘山【雙橋溝(含區間車1.5HR/次):紅杉林、布達拉峰、攆魚壩、盆景灘、人參果坪】(『3HR』丹巴

1.早上07:30從酒店步行到景區大門約07:40
2. 08:00購票上景區區間車,一路上到最頂端紅杉林景區,車程時間約1.5HR;拍攝冰川,於此地享用餐盒。
3.之後,坐區間車延途停車拍攝再上車下山,沿途拍攝重點:攆魚壩、盆景灘(拍攝雪山倒影)。
有那麼一座山,去過的人對她充滿了留戀,沒去的人則對她充滿了嚮往。她集國家重點風景名勝區、國家級自然保護區、國家「AAAA」級旅遊區、國家地質公園、世界自然遺產等桂冠於一身,被譽為「蜀山皇后」、「東方的阿爾卑斯」、「東方聖山」。她就是——四姑娘山。

【雙橋溝】距日隆鎮約7公里,景區全長34.8公里,遊覽最好能乘車加步行,如果全步行是非常難走的。景區比較有特色的是攆魚壩棧道,四姑娘山景區的靈秀與宏偉在這裡巧妙的融合在一起。


酒店用餐盒RMB40/人中式合菜RMB50/人

318快捷酒店或同級

 丹巴【甲居藏寨、犛牛谷:百里畫廊】(『2HR』道孚縣:龍燈草原(『1HR』道孚縣【藏式特色民居】(『2HR』爐霍縣

【丹巴】為甘孜州的東大門,嘉絨藏族的主要聚居地。由於美女雲集,被外界譽為“美人谷”。
參觀中國最美的鄉村-甲居藏寨,為康巴高原上一張靚麗的民俗風情名片。藏寨現有住戶140餘家,共600多人。其建築像群星般撒落在依山起伏向上的緩坡上,或星羅棋布,或稠密集中,或在高山懸崖上,或在河壩綠茵間,不時炊煙裊裊,煙雲繚繞,若幻若真,真可謂“別有天地非人間”。藏寨對岸,但見萬丈絕壁淩空筆立,縱橫連綿的群峰象徵一幅幅看不盡的畫廊,每座山峰都有一個美麗動人的神話傳說。前往素有“百里畫廊”美譽的犛牛谷,植物資源豐富,原始森林遮天蔽日,奇峰異石、天然盆景遍佈,急流險灘飛珠濺玉。犛牛谷就像一幅長長的立體畫卷。

【龍燈草原】在道孚縣龍燈鄉境內,分佈於川藏公路兩側,坦蕩寬闊,形如吉祥八寶圖,當年格薩爾王曾在龍燈大草原安營紮寨,因而這片草原在藏語叫作“格薩爾通”,意為“格薩爾王征戰過的草原”。龍燈大草原四周群山連綿;雜瑪爾河蜿蜒流過,猶如一根潔白的哈達被仙女遺忘在錦緞一般的草地上;遠觀東方,亞拉雪山和貢嘎雪山猶如兩尊菩薩,守護著這一片祥瑞的土地。

來到道孚縣,這座海拔近3000米的高原城市,首先呈現給人們的是鱗次櫛比的【藏式民居】,它們從平壩向著低緩的山坡上蔓延,構成一道別具一格的風景線,使整個城市熠熠生輝。道孚民居被譽為“藏區建築絕唱”。其外觀以棕色和白色居多,木質,平頂,一樓一底,院落寬敞,樑柱是粗壯結實的圓木,裝飾精美,彌足珍貴。如此規模的“大木屋群”堪稱空前絕後。


早餐(酒店內)中式合菜RMB40/人中式合菜RMB50/人

布達拉大酒店或同級

 爐霍縣(甘孜縣(『2HR』新路海、雀兒山(『1HR』雀兒山埡口(『3HR』德格縣

【卡莎湖】位於四川甘孜藏族自治州爐霍縣西60公里處,海拔3510米、面積1.92平方公里,屬於高原淡水湖泊,是川藏北線最大的水鳥棲息地。卡薩湖,湖水如鏡,倒映著群山白雲,恬靜美麗。

【新路海】位於德格縣境內的雀兒山下,川藏公路側,距甘孜縣城98公里,距德格縣城100公里,海拔4040米,平均深度10米,最深處15米,是甘孜州著名的冰蝕湖。新路海及周圍生態原始、完整。晶瑩的大型冰川從海拔五千米的粒雪盆直瀉湖濱草原,極為壯觀。湖泊周圍由高原雲杉、冷杉、柏樹、杜鵑樹和草甸環繞;湖中野鴨成群,魚兒遊弋;湖岸珍禽異獸出沒。夏秋季節,山花爛漫,爭芳鬥豔,真可謂世間仙境。
康藏交通要塞--【雀兒山】(主峰海拔6168米)。1951年,解放軍以簡陋的工具和血肉之軀,歷半年時間,建成了雀兒山公路,從此高峻險要、冰峰林立的雀兒山聞名於世。

早餐(酒店內)中式合菜RMB40/人中式合菜RMB50/人

雀兒山賓館或同級

 德格印經院(『2.5H』宗薩寺(『2H』噶陀寺『1.5H』白玉縣

素有“藏文化大百科全書”、“雪山下的寶庫”盛名的【德格印經院】,坐落在德格縣城(更慶鎮)文化街,該院藏書之豐在藏族地區各印經院中首屈一指,有佛教經典、天文、地理、醫學、歷史、文學、音樂、美術、工藝技術等方面的叢書或專著200多部,其中還有一些珍本、孤本。德格印經院作為康巴文化的見證,是無數藏族人心血的結晶。這裡的印板、紙張、雕塑,甚至是朱砂,無一不彰顯藏文化長年累月的發展與積澱。

德格【宗薩寺】,依據菩馬彭措1846年編纂的《宗薩寺歷史》記載:「宗薩寺有超過一千一百年的歷史,最初是由苯波教持明者於西元746年藏曆火狗年所建。」基於當時的主殿只有一根柱子和一尊佛像,故取名“一佛一柱殿”。該苯波教佛像於1958年以前一直存放於本寺中,但在文革期間與寺院一同被毀。後來寺院改為寧瑪派,而後又改為噶當派,直至1275年,八思巴來到此地後,本寺成為薩迦派寺院至今。

噶陀位於四川省西部金沙江流域的白玉縣河坡地區白龍溝朵念山的山腰,海拔4800米,與西藏僅一山之隔。在寧瑪巴傳承三流,六大金剛道場中噶陀寺是最著名的一個。 噶陀又譯作噶妥、(嘎拖、嘎多),英譯稱Kathok。【噶陀寺】堪稱寧瑪派的母寺。在過去的800年間,由聖地虹化成就的修行者有十萬之眾。如今噶陀傳承的上師們已遍佈亞洲、歐洲、北美等世界各地。噶陀寺被稱為世界第二金剛座。(第一金剛座:釋迦牟尼佛成道之"印度菩提迦耶金剛座"。第二金剛座:東方聖勝噶陀總寺,即 "噶陀金剛座"。第三金剛座:五臺山金剛座。) 蓮花生大師加持此處達十三次之多,經典中亦云: 「凡能與噶陀金剛座道場接上法緣,以及朝山膜拜都能得到不可思議功德。...」(註: 由於需換小車至噶陀寺,須視當天路況方能確定是否能去到噶陀寺)


酒店用中式合菜RMB40/人中式合菜RMB50/人

白玉察青松多酒店或同級

 白玉【亞青寺、金沙江風光、拉攏錯】(『4HR』甘孜縣

【亞青寺】——亞青鄔金禪修聖處。始建於西元1985年,由大圓滿成就者喇嘛阿秋仁波切住持。主傳寧瑪巴大圓滿實修教法耳傳竅訣(成熟口訣法)——極密心滴部之車卻(直斷)、脫嘎(頓超)。並嚴格要求弟子閉關實修。蓮花生大師曾對喇嘛阿秋仁波切今生弘法利生的事業有眾多預言: 與此明空原始怙主之遊舞,毗盧遮那香雪海之化身佛土,百花盛開所嚴飾之南瞻部洲之巔清涼雪域境內,第二銅色吉祥德山,亞青鄔金禪林中,龍薩娘波尊者的化身蔣陽龍多嘉參尊者(阿秋仁波切)將成辦廣大教法和利益有情之事業。

汽車沿【金沙江河谷】前行,金沙江是中國長江的上游。長江江源水系匯成通天河後,到青海玉樹縣境進入橫斷山區,開始稱為金沙江。金沙江流經雲貴高原西北部、川西南山地,到四川盆地

西南部的宜賓接納岷江為止,全長2316公里,流域面積34萬平方公里。【拉龍措】位於甘孜縣以南90公里處,四面被群山和高山草甸環繞,湖呈長方形,湖水碧綠,似一塊翠玉,湖中生長著各種高原珍稀魚類。每當晴日,微風過處,波光瀲灩,山色明麗,與藍天白雲交相輝映,美不勝收。春夏之季,湖邊草地上的野花競相綻放,爭妍鬥豔,芬芳四溢,引得蜂蝶從四面八方紛紛而來,享受這大自然的無上恩賜。下午經甘孜縣抵達新龍縣。


早餐(酒店內)中式合菜RMB40/人中式合菜RMB50/人

雍康大酒店或同級

 甘孜縣(『4HR』理塘縣(『3HR』稻程【紅草地、青楊林、赤土河谷】(『2HR』日瓦(海拔2900M)

【稻城白塔】位於四川省稻城縣,又稱尊勝塔林、勝利塔,藏語叫郎傑曲登。據說,當年釋迦牟尼佛涅槃之時,眾多眷屬祈求世尊法身長駐,佛陀便囑修尊勝塔,並親自加持開光,以此代表法身。稻城白塔位於稻城大橋橋頭,稻城加油站背後,純四方形的佈置是稻城白塔的底座,白塔分為3部分,塔尖,塔身,塔基座,基座安放著一排排的轉經輪,以供藏民虔誠膜拜,塔身分為3部分,頂部供奉著一尊菩薩。

【稻城美麗的紅草地】在稻城縣城以北28公里處,桑堆鎮公路邊,有一個不起眼的小水塘,每年秋天佈滿了紅色的水草。生長在水中的紅草,大都疏密相間,像灌木枝紮根在水池中。這些紅草在陽光的照射下,紫裡透紅,非常美麗。海子裡有一些散落無序的頑石點綴其間,平添幾多浪漫。遠處山腰斜坡上碩大的藏文六字真言,散發著一種雪域高原的神秘與莊嚴。
沿途欣賞【萬畝白楊林】,翻越海拔4300多米的波瓦山,【赤土河谷】迷人風光、世外桃源般藏式村莊令人流連其中。一路上有原始的高山、峽谷、河流、原始森林、飄動的經幡和神奇的嘛尼堆相伴,晚抵達稻城縣。


酒店用中式合菜RMB40/人中式合菜RMB50/人

亞丁驛站大酒店或同級

 日瓦(景區大門(『區間車約1HR』劄灌崩(『步行20分鐘』沖古寺(『電瓶車15分鐘』洛絨牛場(『電瓶車15分鐘』沖古寺【沖古草甸、卓瑪拉錯、沖古寺河谷】(劄灌崩(『區間車約1HR』日瓦(海拔2900M)

拍攝重點:1. 沖古草甸、卓瑪拉錯、沖古寺河谷的湖光山色及倒映
2. 洛絨牛場的秋色及流水
早餐後專車前往景區大門換乘景區觀光車和電瓶車進入【亞丁自然保護區】。著名的香格里拉,具有橫斷山區最獨特的雪山景觀和與之相應的森林生態系統、高山湖泊、冰川寬谷、高原曲流、峽谷、草甸等。被稱為“最後的香格里拉”、“香格里拉之魂”和“最後一片淨土”。
仙乃日(5980米)、央邁勇(5480米)、夏納多吉(5950米)三座雪峰是景區的核心,呈“品”字狀分佈。洛絨牛場被三座神山環繞,貢嘎河從草場穿梭,林間溪流潺潺,與牧場木屋交相輝映,構成了一幅原始而又迷人的景色,令人們進入返樸歸真的境界。

【沖古寺】(3880米)位於仙乃日雪峰腳下,在亞丁自然保護區內佔據著最佳地理位置,站在沖古寺前,頭頂著藍得近乎誇張的天空,腳踏著綠黃相間的草地,遠處是千年不化的雪山,身後是沉睡萬年的峽谷,沖古寺猶如天堂之門,感覺非常接近神的世界。1928年,洛克先生來到這裡考察時,曾在該寺住了三天,他透過寺廟的小窗戶,沿著峽谷,遠眺月亮下寧靜祥和的亞丁村,這就是希爾頓筆下的香格里拉中未來的藍月亮山谷的原形。


酒店用餐盒RMB40/人中式合菜RMB50/人

亞丁驛站大酒店或同級

 日瓦(『2HR』稻程【紅草地】(『1HR』桑堆小鎮(『2HR』理塘【長青春科爾寺】(『2HR』雅江(海拔2900M)

早餐後乘車經過桑堆紅草地【每年的9月底10月初,一個足球場大小的水草灘地,水中及岸邊有些花崗岩質的冰川漂礫物,但此時水中的水草仿佛在一夜之間被點燃!一團團、一簇簇的紅草極為張揚地撲向水中,是那種最為豔麗的深紅。水將藍天、白雲、遠山都攬入懷中,給紅草灘增加了更加斑斕的色塊。】

【海子山】(海拔5020米)為國家級自然保護區,是青藏高原最大的古冰體遺跡,以“稻城古冰帽”著稱於世。區內共有1145個大小湖泊,其規模密度在中國是獨一無二的。因高山湖泊藏族又叫海子,所以得名海子山。大大小小的的花崗石漂礫(礫石)組成的石河、石海及形態各異的冰蝕岩盆(海子),形成海子山獨特的景觀,目光所及沒有樹木、河流,就連野草也很稀少,“蠻荒”得像是火星表面。

中午抵達理塘縣。理塘縣海拔4014米,是世界上海拔最高的縣城,含氧量只有平原地區的48%。

這裡有廣袤的草原濕地,有康區歷史最悠久,規模最大的藏傳佛教黃教寺廟【長青春科爾寺】,寺廟建築依山而上,高低錯落,層次分明,大殿佛舍位於寺廟中央和高處,體勢巍峨,拾級而上,給人以極目雲天,絕塵歸神之感。

酒店用中式合菜RMB40/人中式合菜RMB50/人

雅江大酒店或雅江印象同級

 雅江(『2HR』新都橋【攝影天堂】(『1HR』塔公【塔公大草原、塔公寺】(『3HR』康定

令人神往的“攝影天堂”【新都橋】,地處在公路318國道南、北線分叉路口,是一片如詩如畫的世外桃源。神奇的光線,無垠的草原,彎彎的小溪,金黃的柏楊,山巒連綿起伏,藏寨散落其間,牛羊安詳地吃草……川西的平原風光美麗地綻放。這,就是新都橋,令人神往的“光與影的世界”、“攝影家的天堂”。新都橋又叫東俄羅,是一個鎮名,而不是一個景區。海拔約3300米,並沒有突出的標誌性景觀,但沿線卻有10餘公里被稱為“攝影家走廊”的美麗景觀。 還可遠眺蜀山之王-貢嘎山,近可欣賞腳底雲海。綿遠的山巒,蜿蜒的河流,平坦的草地,挺拔的白楊,藍天白雲下,散落在碧草綠水間的慢牛、快馬,藏式民居,構成一幅富有異國情調的風景畫。

之後驅車前往參觀【塔公大草原】,一望無際的大草原,點綴著成群的犛牛、馬匹和座座帳篷,襯著藍天白雲,雅拉雪山風光,好一派塞外的遊牧風光!駛入綿延六十公里稱“天然盆景”的東谷天然盆景風景區,其間犛牛河水潺潺,清澈明亮,林海遮天蔽日、鬱鬱蔥蔥;奇峰異石如林,溝壑縱橫、石筍林立、別具一格,陡水岩飛瀑雷鳴。山間有眾多海子、谷底熱水塘溫泉蒸氣氤氳,而獨特的“紅石灘” ,其神奇的景色猶如人間仙境,大自然鬼斧神工的奇跡。

【塔公寺】是甘孜州著名的薩迦派(花教)寺廟。距今有一千多年的歷史,是康巴地區藏民朝拜的一個重要聖地。在甘孜州,塔公寺與亞青寺、喇榮寺(色達佛學院)是著名的大寺廟。
塔公的雅拉神山,從草原拔地而起,巍峨壯觀,終年銀裝披掛,群雲繚繞,與廣袤的綠色草原和金碧輝煌的塔公寺相襯托,展示了一幅秀麗的高原風光。夏秋兩季草原山花爛漫、碧水悠悠,牛羊馬群、帳篷和寺廟塔林相交織,呈現出綺麗斑斕的迷人景色。塔公”藏語意為“菩薩喜歡的地方”,塔公寺是藏傳佛教薩迦派著名寺廟之一,有“小大昭寺”之稱,是康巴地區藏民朝拜的聖地之一。


酒店用中式合菜RMB40/人中式合菜RMB50/人

康巴大酒店或同級

 康定【木格措】(『3.5HR』天全【喇叭河:楓葉】(『1HR』雅安

早餐後,乘車前往參觀康定情歌【木格措風景區】位於四川西部,甘孜藏族自治州州府所在地——
康定,地處川藏公路要道,是歷史上南北民族頻繁遷徙的“民族走廊核心地帶”,是與絲綢之路媲美的“集中了中國西部最好的自然生態景觀和人文風情”茶馬古道的中心,是遠古傳說、民間藝術、民族風情、民族歌舞繁衍生息的情歌之鄉。

【喇叭河:楓葉】一進山門,那滿眼的絢爛就讓人賞心悅目。山依然是那座山,水依然是那條水,但是,山林間那片片飛舞的紅葉,或濃或淡,或深或淡,使人宛若置身五彩斑斕的海洋; 它們或在崖上旁倚斜出,或在水邊臨溪顧影,或在山間亮麗一現,飛躍直上襯紅了山嶺,從一座山嶺到另一座山嶺,從一條山溝到另一條山溝……沿著這秋天的足跡,讓人仿佛走進了一冊紅葉鑲邊的畫卷。若是遇到艷陽,喇叭河顯得更加五彩斑斕、富有生機。碧藍的天空下,海子波光粼粼,清澈見底,如水晶般純凈。一根根布滿青苔的樹幹或斜插在水中,或掩映在水裡,和倒影著的紅黃、藍,相互交織,充滿詩意。


酒店用中式合菜RMB40/人中式合菜RMB50/人

紅株賓館或同級

 成都【文殊院】澳門臺北
『NX197 1550/1820+NX620 2040/2220』

【文殊院】位於成都市青羊區,始建於隋大業年間(605年—617年)。康熙三十六年(1697年)集資重建廟宇,改稱文殊院。  是國務院確定的全國佛教重點寺院之一,中國長江上下游四大禪林之首,四川省重點文物保護單位;是集禪林聖跡、園林古建、朝拜觀光、宗教修學於一體的佛教聖地。文殊院占地20餘萬平方公尺,現存建築乃典型川西平原古建風格,全木質建築,六重正殿依次正對山門的中軸線上,氣勢恢宏、巍峨壯觀。

酒店用中式合菜RMB50/人溫暖的家

溫暖的家

去程 :  CX465  0705/0845     +    KA820  1015/1255 

回程 :  KA821 13:55/16:40    +    CX470  17:45/19:45

★購物站:全程不進購物站

團費包含:領隊、當地導遊&司機小費。

出團前的準備:

身體準備:進高原前睡眠和休息要充足,自備些肌苷口服液、腦心舒口服液、速效救心丸、藿香正氣液、參片和感冒痢疾等常備藥品。嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上,為了你的安全請勿隱瞞病情,並做好準備。

心理準備:保持樂觀情緒,如有心理負擔會加重高原反應,延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應,如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等,一般來說過1—2天后,以上症狀都會逐步減輕或消失。

證件提醒:請帶好身份證證件,藏區需一人一證入住登記。臺胞請帶好臺胞證。

車輛安排:已根據參團人數安排合理的車型,建議請不要帶超大號行李箱,以免造成行李空間不夠用。謝謝配合!

外套裝備:氣溫晝夜溫差大。需要保暖防寒衣服,如羽絨服、衝鋒服、抓絨衣等;另高原的陽光和紫外線相當之強,您還需要準備一些防曬、防乾裂的個人護膚品、雨傘、以及墨鏡;如果您需要隨時飲用熱水,請自備保溫水杯。進藏前,可以先服用一些髙原安、肌苷口服液、紅景天等中藥抗髙反藥物。心理作用很重要,請放鬆心情。另外如果您曾經有大型的心臟手術、嚴重的髙血壓、冠心病、心臟病等病史,請勿冒然前往,一定要諮詢醫生後決定繼續還是放棄您的行程。另外:進藏前,請一定不要感冒。

 

酒店安排:在藏區的特殊地理環境,請您判定酒店標準時不要以中國沿海及內地標準去衡量。無論是硬體還是軟體都要落後於中國內地。另外,10月金秋的酒店在這個季節用房還是處於異常緊張狀態,如果您有特別的要求,如要求單間,請儘早提出,以防出現臨時不能滿足您的需求。

關於餐飲:在用餐過程中,我們將安排8菜1湯的用餐標準。路途都比較遙遠,中途用餐的餐廳都比較少,餐廳的用材都不夠豐富,用餐未必會準時,請您理解,也不要挑食。請您備一些自己喜歡的零食。因路途遙遠,不能按時用餐,請帶好巧克力、牛肉乾等乾糧。路途的河水、溪流,請在參觀的時候注意安全,不要下河踩水,更不能飲用。

關於安全:請服從領隊和導遊的統一安排,切勿掉隊,注意安全,如水溝、暗坑、懸石、犬類 ……)

關於購物:全程沒有安排購物專案。在自由活動期間,儘量不要在小攤小販處購物,以防上當受騙。

1、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動,飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。進入藏區後不到萬不得已的情況,請儘量不要吸氧,以杜絕對吸氧的依賴性。在藏區沒有適應高反的情況下,請儘量不要吸煙,更不要飲酒。另外:車內絕對禁止吸煙!

2、避免高原惶恐心結、群體恐慌:
進入高原,很多高原反應症狀實為惶恐起心結,放鬆心情,症狀自然沒。一般兩天以後就完全適應了高原氣侯,所以,初上高原前兩天,應少運動,適時自我調解體能及心情,比如聽歌,說笑話、賞風景;不宜於團友之間過多議論不適之症,以免造成群體恐慌。

3、藏區屬特殊地區,請和睦相處,尊重民族地區的文化和信仰習慣,不得見到藏民就拍照,如需拍照,須先經過被拍照人許可,且問清是否收費(如果不需收費,也應回贈幾顆水果糖,以示友好;故:出團前準備些水果糖、小禮物或文具之類)。但若遇有大群小孩出現,切不要上前派送禮物,以免發生哄搶!引起不必要的麻煩!

4、行程中無安排騎馬,如有自費騎馬情況,需經過領隊許可,且需有馬夫牽著韁繩走,遇路面坎坷凹凸不平時應下馬步行,以避免馬失前蹄或身體失去平衡而跌落摔傷,馬是容易受驚的,儘量不要做突然的動作,平時也不要站馬的後側面或後面,當心馬後蹄踢人!騎馬時遇下坡路段身體儘量後傾;遇上坡路段身體儘量前傾 ,兩腿夾緊馬腹,緊蹬馬鞍。

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