春遊不丹 幸福綻放 〜 一場心靈與自然的饗宴 〜 10 天立即報名本行程更新日：2025/11/21

預計晚上19:30第一航廈華航櫃檯前集合，搭乘華航班機前往曼谷；飛抵 曼谷機場後，於曼谷機場過境區休息。等待轉機期間，可前往四樓，逛逛 美食街、餐廳、免稅店和付費休息室 (2小時，含飲料及餐點)。另外，也 能付費享受足浴或按摩的服務。 

今日搭乘不丹航空班機飛入喜馬拉雅山脈，若天氣晴朗，將有機會看見世 界最高峰聖母峰高聳巍峨的景色。抵達「清淨的雷龍王國」，綠意盎然的 帕羅機場後，馬上感受到不丹的壯觀秀麗。美麗的帕羅河谷，清新的空氣 翠綠的山巒，獨特的寺院以及穿著傳統服飾歡迎貴客蒞臨的人員，處處有 令人驚艷的不丹印象。 入境後，驅車前往全世界最大的銅鎏金釋迦牟尼佛佛像Kuensel Phodrang， 亦稱Buddha Point，於 2008 年建造完成，高51.5 公尺，也是最大的佛舍利 塔之一，是許多不丹人最常去禮佛的地點；佛像眉間白豪光的鑽石價值不 斐，由新加坡佛教會所供養，不丹政府全力支持，提供山坡上的土地，由 此俯瞰首都廷布，更覺得特別美麗。 前往【湯東德瓦欽尼師寺】Thangtong Dewachen Nunnery，由第十六世湯東嘉波 化身日克嘉傑仁波切於 1976 年創建，旨在弘揚佛法與延續此傳承。如今 在第十七世化身的帶領下，寺院將傳統修行與現代生活結合，特別鼓勵青 年親近佛法，感受精神力量。 尼師寺座落於繁忙山谷中，成為一處靜謐的修行與心靈中心，既孚護不丹 傳統，又擁抱現代變化。寺內比丘尼（約 40–50 位）接受儀軌、佛學哲 理、文法與英語全方位訓練，寺院未受政府資助，完全自主建設，參訪此 地，您將感受不丹佛教傳承的智慧與慈悲力量，體驗一場獨特而深刻的心 靈之旅。 【農夫市場】Kaja Throm 是廷布最新的人氣聚點，由不丹國王親自推動，旨 在讓農民、餐飲業者與本地創業者齊聚一堂，展現不丹社會的活力與溫 度。市集整潔寬敞，來自全國各地的農民在此販售自家種植的農產品，色 彩繽紛、香氣撲鼻。你可與攤主閒談，了解他們家鄉的特色文化。卡加市 集不僅是採買與品嚐美食的地方，更是一扇了解不丹生活文化的窗口，感 受不丹日常生活的真實節奏。

驅車前往舊都普那卡(Punakha)，途中跨越海拔約 3048 公尺的都楚拉隘口 Dochu La Pass，從此處可以眺望東喜瑪拉雅山群，以及不丹最高峰 Gangkar Punsum (7497 公尺)。沿途的風景宜人，空氣清新，108 座由皇后所蓋的紀 念佛塔，吸引眾人目光。佛塔是紀念佛法或存放舍利的地方，不論塔內有 否聖物，佛塔仍是佛陀教法存在的指標。隨著風馬旗幟飄揚祈禱，穿過山 口後便進入一個溫暖肥沃的山谷，碧藍天空、彎彎曲曲的道路和輕輕流淌 的湛藍河水，將讓您更深入的體會不丹大自然之美！ 參觀夏宗仁波切於 1637 年所建造最雄偉的建築之一，位於父親河(Pho Chhu) 與母親河(Mo Chhu)兩條河的戰略要地上~【普那卡宗】(Punakha Dzong) ，在 不丹歷史上佔有舉足輕重的地位，18 世紀及 19 世紀於夏宗政府 與外國的重要協議均在此宗簽訂。1907年第一任國王選舉及加冕也是在這裡舉辦; 之後，第三任國王在此宗成立第一屆議會。夏宗仁波切及貝馬林巴聖者的肉身 保存在主塔頂樓。此宗曾歷經四次大火及地震，1987年大火發生後，目前已完全修復。 作為不丹300年舊都的普那卡宗，是不丹第二古老，以及規模列為第二大的宗 堡。出入普那卡宗會經過一座不丹最長的懸浮橋，從橋上可看到普那卡宗 最美麗的景色，加上橋下澎湃洶湧的父親河，是攝影取景的理想地點。

中午特別安排於父母河畔享用豐盛自助午餐，宏偉的普納卡宗就佇立在河對 岸微風拂面、波光粼粼，邊品嚐美味佳餚，邊欣賞河畔風光，感受父母河 獨有的靜謐與神聖氣氛，體驗一場獨一無二的午間饗宴 !

早餐後前往布姆塘，途經 Pele La Pass 和具尼泊爾風格的大佛塔(Chendebji Stupa)，塔頂畫有佛眼，慈悲的俯視衆生，此塔是由來自西藏的喇嘛，為了 降服惡魔，於 18 世紀時仿照尼泊爾的博達佛塔而建造。抵達布姆塘後入住 飯店。 午餐後，前往不丹最具代表性的建築之一 :通薩宗（Trongsa Dzong）。這 座雄偉的宗堡最初由夏宗仁波切的祖父出資興建，始建於 1543 年。1647 年，夏宗開始推動擴張與統一大業，而通薩憑藉其地理優勢，成為不丹族 群統一的起點。他在祖先建立的寺址上建造了第一座宗堡，命名為Choekor Rabtentse。 1652 年，通薩總督（Penlop）進一步擴大宗堡規模。由於此地是東西部交 通的必經之路，總督得以有效控制往來通行，而宗堡上方的監視塔更大幅 提升了防禦能力。歷史上，第一任國王的父親曾擔任攝政王，而在不丹君主政體建立前，第一任國王即是通薩的最高領導人。自此之後，不丹王儲 依傳統須先接受訓練，擔任通薩的 Penlop（總督），以此累積統治經驗。 作為不丹規模最宏大的宗堡，通薩宗擁有多達 22 座寺院，壯麗恢弘，歷 史意義深遠，是不丹宗教與政治發展的重要象徵。 繼續往布姆塘方向前進，途中將暫停在Yathra 商店稍作休息，欣賞布姆塘 地區傳統的手工編織羊毛織物，這種編織技術代代相傳，通常是由母親傳 承給女兒。

布姆唐是不丹最壯觀的谷地之一(2600公尺~4000公尺)，景色優美，遍滿豐富多樣的動植物生態環境。蓮花生大士(Guru Rinpoche)及伏藏王貝瑪林巴(Pema Lingpa)與布姆唐有深厚因緣，在這平和山谷已建立起100多個寺院。 今日參觀蓮花生大士修行過的洞穴，此地即是莊嚴的蓮師寺院【古傑寺】Kurjey Lhakhang，寺內有一顆石頭，內有蓮師身影，這是古傑寺的名稱由來。

接著參觀【簡培寺】Jambay Lhakhang，不丹境內最古老寺院之一，七世紀時由藏王松贊甘布Songtsen Gampo所建。當藏王與唐朝文成公主結婚時，公主攜帶一尊由其父皇所贈送的12歲佛陀等身相送給藏王，正當藏王接手過去時，佛像卻掉到地上，文成公主認為這是有惡魔作怪之故，因而要求藏王興建108座寺院以鎮壓之，並且將藏民都轉向佛教信仰，簡培寺即是此108座寺院之一。

參觀蓮花生大士修行過的洞穴，莊嚴的蓮師寺院【古傑寺】(Kurjey Lha khang)。蓮師在寺內石洞內留下了身影，這也是古傑寺的名稱由來。古傑 寺共有三座建築物，最早的一座於1652年由當時的通薩總督所建，1990年 Ashi Kesang Wangchuk 皇后擴建後，成為現今莊嚴規模。寺前一棵高大柏 樹據說是蓮花生大士手杖所長出來的。

接著到達【淡心寺】(Tamshing Lhakhang)。位於古傑寺對岸，於 1501 年 由蓮師轉世的伏藏王貝瑪林巴(Pema Lingpa，1450-1521) 及蓮花生大士的化 身- 女天神 Khandroma 的協助建成，寺 院牆壁上有非常古老，於 19 世紀末修復 完成的宗教繪畫，還有貝瑪林巴本人所畫 的原始、未經修復圖像。淡心寺對不丹保存與發揚神聖面具舞有極大貢 獻，而貝瑪林巴本身對於不丹面具舞的貢獻更是極其殊偉。 【堪楚松寺】Kenchosum Lhakhang ，又稱慈龍寺Tsilung，是不丹歷史最 悠久的寺院之一，起源可追溯至八世紀蓮花生大士時代。傳說公元1039 年，伏藏師達曲修（Dragtshel）在此發現了蓮花生大士所埋藏的珍貴經 典，使這座寺院成為佛法傳承的重要聖地。另有一 說，相傳九世紀初由 吐蕃國王赤松德贊依蓮花生大士指示所建，仿西藏桑耶寺形式而成，並由 大士親自設計與加持。 寺名「堪楚松」意指「三寶」，源於三尊「三世佛」聖像。寺中珍藏八世 紀破鐘，據說為海女獻給蓮花生大士，昔日鐘聲可遠傳至拉薩。十五世紀 伏藏師白瑪林巴依預言重修此寺，修復歷時兩年，並奇蹟地以極少黃金完 成所有佛像與壁畫鍍金。2010年寺院不幸遭火災，但主殿與聖物奇蹟保存 無恙。其後由第十一世拉龍松楚仁波切主持重建，新寺於2014年落成開 光，寺院經重建後更顯壯麗，色彩鮮明的立柱與曼荼羅天花令人讚嘆! 傍晚將前往布姆塘最熱鬧的小鎮。鎮上兩旁街道遍佈傳統建築，木雕精 美，色彩鮮豔，裝飾著卲祥圖案。當地市場售賣不丹手工藝品、羊毛織物 （如“yathra”織品）、有機蜂蜜、蕎麥製品等特色商品。而溫馨的咖啡 館和麵包店，供應當地純淨乳酪、現烤麵包及不丹傳統美食等。這裡的氛 圍寧靜悠閒，非常適合喜歡深入體驗不丹文化的旅行者前往。

早餐後前往珀卲卡山谷，參觀建於十七世紀的【崗提寺】Gangtey Gompa 為唯 一位於不丹西部的寧瑪派寺院。目前寺內約300 位僧人，佛殿根據西藏建築 風格建構，由八根大柱子撐起，是不丹最大的佛殿之一，以木雕聞名。 崗 提寺始建於16世紀初，由貝瑪林巴的孫子，第一代祖古Gyalse Pema Thinley 所建，之後第二代祖古繼續擴建，逐漸完成寺院現在的樣貌，由五座寺院所 組成，圍繞著位於中間的宗塔。崗提寺由貝瑪林巴命名，意即「山丘之 頂」，簡單又恰如其名。 珀卲卡山谷(Phobjikha Valley)景色秀麗，為不丹高海拔以及少數冰川峽谷之 一，這裡是黑頸鶴避寒的地方，每年 11 月起，黑頸鶴會由西藏高原，飛到 崗提一帶避寒，對當地不丹人來說，黑頸鶴的到來，代表來年會有幸福，因 此，每到11月他們就開始期待，直至黑頸鶴抵達為止。 下午前往珀卲卡山谷中一定不能錯過的「自然步道」! 輕鬆的漫步在步道， 沿途純樸農舍的點綴使得山谷更加迷人。珀卲卡山谷和崗提山谷是風景非常 優美的景點，而位於山谷內的「自然步道」是不丹境內最美麗，也是最短程 的步道，極受旅客喜愛。 「自然步道」: 步道起點始於崗提寺，沿著小花遍地的小路可到達一處美麗 的景區，當地居民稱此地為SEM CHU BARA，意為「動物的放牧場」，這一區 域曾是崗提寺牛隻的放牧場。從Semchubara 村莊經過苍翠森林，就可到達 風景絕美的珀卲卡山谷。 隨意漫步，經過一座佛塔和Khewa寺後，將來到 步道的終點，一所社區學校。 拜訪農家: 美麗的珀卲卡山谷因有純樸農舍的點綴而更加迷人。不丹人民略 帶靦腆，親切友善，孩子天真無邪，可愛的笑容讓人難忘。我們特別安排團 員於農家午餐，藉此，團員將對不丹田園風光和農家鄉村生活有更進一步的 了解。 

【崗提佛學院】Gangtey Shedra 在崗提佛學院參加 祈福儀式。佛學院距離岡提寺（Gangtey Goenpa） 約一公里，由第九世崗頂祖古仁波切 (H.E.Gangtey Tulku Rinpoche）創立。仁波切是蓮花生大師伏藏 王貝瑪林巴（Tertoen Pema Lingpa）的孫系轉世， 也是崗頂寺創建者傑賽貝瑪廷雷（Gyelsey Pema Thinley）的第九世轉世化身。 佛學院成立於1985年，並得到不丹皇室的鼎力支 持。其創辦宗旨是為了弘揚與保存貝瑪林巴傳承， 推廣佛學哲理研究，目前約有260名僧眾在此進行 為期九年的嚴謹修學課程，深入研習佛教哲學、經論辯學，並實修寧瑪派 與貝林傳統的修持法門。

早餐後，驅車3.5小時返回首都廷布，沿途以其風景如畫的風景、肥沃的 稻田和寧靜的河流而聞名。經過海拔約3,250 公尺的Lawala Pass拉瓦拉隘 口時，將下車懸掛風馬旗，藉由風將風馬旗上所列印的經文傳送至四面八 方，為世界帶來和帄與祝福。 【旺杜波德朗宗】Wangduephodrang Dzong，位於不丹中部旺杜波德朗鎮的山 腰上，雄踞於普那卡河與丹川河的交匯處，居高臨下、宏偉壯觀、視野開 闊，是不丹最具戰略意義的宗堡之一。此宗由不丹國父夏宗法王於1638年 親自選址並下令建造，目的在鞏固對西部地區的統治與防禦。宗堡是旺杜 波德朗地區的精神與政治中心。2012年遭大火焚毀，歷經多年修復後，重 新展示不丹悠久歷史和宗教傳統。 

【辛托卡宗】（Simtokha Dzong）是不丹最古老的宗堡之一，也是全國宗 教與行政體系的重要起點。此宗由不丹國父夏宗法王於1629年親自建造， 被視為他在統一不丹過程中建立的第一座宗堡。「辛托卡」（Simtokha） 意為「惡魔之石」，傳說此地曾有一位女惡靈作祟，干擾修行與建築。為 鎮伏此靈，夏宗法王親自主持修建宗堡，並在建成後供奉強大的護法神 像，使其成為孚護國土與信仰的聖地。 辛托卡宗外觀雖不如其他宗堡宏大，卻以其嚴謹的建築比例與古樸風格著 稱。厚重的白牆、木雕窗框與彩繪屋檐，展現了早期宗堡建築的典型風 格。宗內主殿供奉釋迦牟尼佛、觀世音菩薩及文殊菩薩，牆壁上繪有精美 壁畫，內容涵蓋佛教孙宙觀與孚護神圖像，具有極高的藝術與宗教價值。 到達廷布後，我們將參觀手工藝市集和在市區悠閒的逛逛，發掘出更多具 有特色和有趣的商店。

帕羅鎮始建於1985年，擁有傳統的不丹房屋，只有一條主要街道和道路。 後來帕羅主要城鎮被改建為具有現代化外觀的混凝土建築。 隨著內部道路 的增加，傳統房屋的外觀已經很少見了。 中央廣場裝飾著一個大型轉經輪 和一個全年舉辦活動的小型圓形劇場。 清晨即啟程踏上難忘的旅行，前往舉世聞名的【虎穴寺】(Taktsang) 。上 山途中經過自助餐廳時可稍作休息，此處可欣賞到位於前方懸崖峭壁上寺 10 院的壯麗景色。虎穴寺是不丹之旅的必遊之地，造訪此寺的過程和沿路景 色是令人難忘的體驗。上山時可選擇自費騎馬或步行，下山時則只能步行 下山。 塔桑寺又名「虎穴」寺，1692年建立在帕羅溪谷900 公尺高懸崖峭壁上之山洞上，是喜瑪拉雅山區最富盛 名的山洞上，是喜瑪拉雅山區最富盛名的朝聖聖地之 一，Taktsang 意為虎穴或虎窩，此名緣起於八世紀 時，Taktsang 因魔類作祟，啖食許多當地生靈，而蓮 師以神通之力，化現憤怒身~金剛多羅Dorje Droloe 的 形象，騎在一雌虎的背上從Bumthang降臨此處，降服 了危害當地的八大魔類，並使之轉化為佛教之聖地。 蓮花生大士是藏傳佛教的開山祖師，藏人視大士為阿 彌陀佛之化身、觀世音之法語、諸佛之心意，是「身 語意」三者之結合，並尊稱為「咕嚕仁波切」Guru Rinpoche。 參觀於七世紀所建，不丹最古老的寺院之一 的【祈楚寺】Kyichu Lhakhang 。此寺為西元 638 年吐蕃王朝時期，由藏王松贊干布與文 成公主因風水考量所建的千手千眼觀音寺。 傳說藏王為了鎮壓躺臥在雪域上的魔女，發 願在喜馬拉雅各地建立 108 座聖地寺院，且 須蓋在魔女的每個節點上，魔女的兩個膝蓋 剛好落於不丹國土上；因此，在兩個膝蓋上各蓋一座寺院，亦即祈楚寺與 位於布姆唐的簡培寺 Jambay Lhakhang。108 間的寺院在一夕之間同時建立 完成，至今只剩 3 間仍然保存完好（亦即西藏的大昭寺、不丹簡培寺和祈 楚寺）。是不丹最神聖的寺廟之一，以其獨特的建築和精神氛圍聞名。

早晨整理行李後，享用飯店準備的早餐，隨後前往帕羅機場，搭乘不丹航空 前往泰國曼谷。 帶著寧靜與感動的心情，揮別這幸福快樂的國度，為這次結 合知性與感性的節慶之旅寫下美麗的句點。在抵達曼谷後，入住飯店，在享 用晚餐後，自由選擇是否前往專業按摩店體驗泰式按摩，舒暢身心。

早上悠閒地享用飯店早餐後，前往機場， 搭乘華航班機返回溫暖的家 !